夏バテが原因で熱中症になることがある!?


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夏バテが原因で熱中症になることがある!?

熱中症は、暑い日にいきなり発症するだけではありません。

夏バテなど毎日の疲労が積み重なって、ジワジワと熱中症になることがあります。

夏の暑さは思っている以上に体力を消耗させます。

毎日同じ生活をしていても暑さで徐々に体力が落ちているのです。

さらに夏バテによる食生活の乱れや、ついつい遅くまで飲んでしまったり、熱帯夜でぐっすり眠れないなど1日の疲れをその日のうちにリセットしにくいことも、夏に疲労が蓄積しやすい原因です。

そして、あまり気にしないで夏バテを放置して、食事や水分をしっかりと取らないと、徐々に体力が落ち、食欲がなくなって、体の中の水分が減ってジワジワと熱中症になっていくことがあります。

実は、日本人で熱中症でなくなっている方の多くがこのタイプです。

夏バテは放置せず、しっかりとバランスのいい食事を食べる、水分をきちんと摂る、ぐっすり眠って規則正しい生活をこころがけるなど、疲れを溜めこまないように気をつけましょう。




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