熱中症の応急処置・体の冷却法


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熱中症の応急処置・体の冷却法

以下の4つの方法を利用し、効率的に冷却することが重要です。


体の熱を逃がす
・環境温度を下げる=涼しい場所に移動します。

・衣服を脱がせたりゆるめたりして、体の熱が外に逃げやすいようにします。


体を冷やす
・冷水浴、水枕、クーリングマットなど冷たいものを体に当てて体の熱を逃がします。氷のうを首筋、わきの下、そけい部に当てるのも効果的です。
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・全身をめぐる血液が冷やされ、体温が下がりやすくなります。


風を送る
送風により体の周囲の断熱帯を取り除く=うちわであおいだり、風を送りましょう。


体の熱を蒸発させる
・ぬれたタオルで体をふきます。

・水分が蒸発するとき、体の熱を奪ってくれます。

・温度は、体温よりやや低いぬるま湯が収縮を起こさず効率的です。


状態が悪い時は、体を冷やしながら急いで医療機関を受診しましょう。




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